В статье описывается, как правильно выполнять утреннюю пробежку. Дается рекомендация начать с небольшого комплекса упражнений, затем перейти к бегу с легкого темпа и постепенно ускоряться. Описывается техника бега и дыхания. В конце статьи предупреждается о вреде бега на носках.